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脸大不一定就是胖，有些人脸大却是因为脸部脂肪堆积，导致脸部臃肿的。很多人都知道瘦脸很重要，但是却不知道怎么才能瘦脸，今天就给大家介绍几种快速瘦脸方法。瘦脸前的一个重要因素就是脸部脂肪。我们在日常生活中，会接触到很多食物中的脂肪，但是这些脂肪并不是我们想象中那么容易被吃掉。如果身体摄入过多的脂肪就会转化成体内的糖分来储存在体内，这就变成了“吃胖”的一种原因。另外一个因素就是日常生活中很多人喜欢一边玩手机一边做其它的事情。长时间下来嘴巴没有休息好，牙齿也没有休息好，也会导致脸部脂肪囤积在我们脸上。想要瘦面要先了解导致脸部发胖的原因。
有些人总是吃得很胖，吃的多了就容易导致脸部脂肪堆积。尤其是对于减肥的人来说，想要瘦脸首先就要控制自己平时的饮食。如果经常暴饮暴食，会让我们的身体出现内分泌失调等问题，从而让我们体内多余的脂肪堆积在脸上。
生活中，我们很多人都会在平时吃得太多。但是很多小伙伴们都不知道，其实这个时候脸部已经发胖了。因为长时间的饮食，导致我们体内的营养物质没有被充分的吸收以及利用，导致脂肪和水分堆积在我们身体里。如果再加上我们在平时不注意保养牙齿和刷牙的话，就会导致口腔里堆积大量的食物残渣和细菌，这就是为什么有的人吃完东西之后没有漱口或者是刷牙的原因了。
当我们在和别人说话的时候，如果说话声音过大，就会导致嘴巴的肌肉过于发达，下巴也变得更加突出，脸也会显得很大。因此要想瘦脸，在说话的时候要注意力度。
一般情况下，一个人在生气的时候，会比平时吃得多一些。所以这个时候应该选择低一些的声音去和别人沟通交流。另外也要注意说话时不要用手托下巴的方式来进行交流，这样是很容易让下巴变得更加突出。
很多女生在早上起床后，脸部就会变得浮肿，这是因为我们的脸部神经处于活跃状态。这个时候我们可以用手捏住鼻子来缓解脸部浮肿问题。首先坐在椅子上，将自己的双腿弯曲，将双腿的两个脚指头并拢，然后用大拇指和食指按住鼻孔往下捏。这个动作可以让面部皮肤更加紧致有弹性，瘦脸效果会更好。但是需要注意的是这个动作一定要循序渐进，不要一下子就用力太大了。
托腮的动作在很多人看来，是一种很好的瘦脸方式。但实际上，托腮对于瘦脸并没有什么帮助的。因为人在托腮时候，会对脸部造成压迫，这也是导致皮肤松弛，面部变胖的原因之一。
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