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喝酒前吃啥东西护肝?肝脏是酒精的主要受害器官，酒精进入到身体内需要通过肝脏代谢，醉酒一次相当于经历过一次肝炎，如果空腹饮酒，5分钟左右就会使血液中出现酒精，为了使肝脏更加健康，大家不要空腹喝酒。在喝酒之前还需要吃一些适合的东西，对于防醉酒有着很大的作用，也是很多人饮酒不醉的一些秘诀，酒精存在体内吸收的时间延长，大家想要知道喝酒前吃啥东西护肝呢，以下为大家展开详细的介绍。
(1)、可以吃橘子，橘子中拥有很多的维生素，而且含维b维c也比较高，这两种维生素对于肝脏有着很好的保护作用，喝酒前多吃几个橘子或者饮用一些鲜的鲜的橘汁，可以更好的解酒，保护肝脏，香蕉，苹果，西瓜中也有很好的维生素c或者糖类可以保护肝脏，也可以促进细胞再生，将苹果切块之后半糖，在饮酒之前使用可以起到防醉酒的作用。
(2)、喝酒之前需要先吃几个馒头，这时所有的酒精就会被馒头吸收不容易醉，而且对于身体的伤害也会减少一些。淀粉类的大分子可以和酒精结合在胃中形成一些保护，减少对胃壁的刺激，也可以缓解酒精的吸收，可以吃杂粮大馒头杂粮饭，可以缓解吸收。
(3)、饮酒之前也可以喝一些酸奶，尤其是粘稠的老式酸奶会比较好，因为酸奶中有很多益细菌，可以降低肝脏中所引起肝损伤的酶水平，能够降低酒精对肝脏造成的伤害。酸奶质地比较粘稠，在胃中停留时间较长，可以使酒精稀释，喝酒前来一杯可以更好的缓解酒精的吸收。
(4)、喝酒之前可以吃一些豆制品泡过的，生黄豆也可以防醉，因为黄豆中的蛋白质可以变性，能够降低酒精的消耗，使酒精的伤害度减少，喝酒时吃豆制品也可以更好的护肝，黄豆中含有卵磷脂，可以更好地保护肝脏。
(5)、饮酒之前的半个小时左右可以先喝一些牛奶，可以喝纯奶或者是含糖类，可以防止胃炎和脱水的情况发生，饮用加蜂蜜的牛奶可以促进乙醇分解，也可以更好的保护胃黏膜，每次饮100毫升左右就可以不要饮用过多。
(6)、喝酒之前还可以喝一些芦荟汁，可以更好的护肝健胃芦荟中的糖蛋白以及多糖体，可以降低血液中的乙醛浓度，可以防止酒后出现恶心头晕的现象。
(7)、当大家想饮酒的时候，可以在饮酒之前多喝一些水，水在人体内是一切物质的源泉，人体内的水分有2/3都会储藏在细胞中，酒精进入到体内后，细胞内的水分也会进入到血液，这时就会出现口渴的感觉。在喝酒的时候及时补充水分，再喝一些温热的清水，可以更好的护肝，喝酒之前也可以喝一些淡盐水，可以利尿，能够让酒精快速的排出。
经常喝酒的话，肝功能会下降有可能会导致皮肤出现暗黄发暗的现象，因为体内的胆红素含量会增加，从而累积到皮肤表面。
经常饮酒之后会对肝脏造成损伤，也会影响到胆汁的分泌，胆汁可以助消化，当胆汁分泌减少之后消化就会下降，影响到肠胃功能出现食欲不振的现象。
喝酒之后会比平时更累，这是对肝脏有可能会造成损伤，如果经常酗酒，会对其他事情提不起兴趣。
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