对于想要减肥的美眉们来说，减肥就像一场革命，时刻准备着。美眉们总是尝试各种方法——瑜伽减肥，酸奶减肥，代餐减肥，各种产品减肥等等。西红柿减肥方法，你又听说了吗?众所周知，西红柿营养丰富，可以补充人体所需维度他生命，其实西红柿有减脂的作用，所以也是减肥的圣品，现在听小编给你介绍怎样吃西红柿减肥。

　　怎样吃西红柿减肥?

　　一、西红柿减肥早餐

　　番茄全麦三明治

　　配料：番茄、全麦面包

　　方法：

　　1.首先将西红柿切成两大块，预留他做沙拉。然后铺上两片千岛酱全麦面包。

　　2.把西红柿片放在面包片上，然后放上生菜叶子。

　　二、西红柿减肥午餐

　　烘焙西红柿茄子

　　配料西红柿，茄子，奶油

　　方法：

　　1.准备好奶油和橄榄油，准备打开烤箱。

　　2.将西红柿交叉切成薄片，然后加入半勺盐，拌匀，静置十分钟。然后放入烤箱，在茄子上均匀抹上橄榄油，烤四分钟。把它翻过来，再烤四分钟，直到它完全熟了。茄子也是这样烤的。

　　3.然后西红柿和茄子抹一层淡奶油，放凉5分钟，让奶油完全融入西红柿和茄子汁。

　　4.它可以分为四个部分。每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纤维和7克蛋白质。

　　三、西红柿玉米披萨

　　材料西红柿，玉米，面粉，糖

　　方法：

　　1.将一勺糖融化在一碗温水中，放凉5分钟。然后加入1/4杯面粉和盐，不断搅拌成块。

　　2.把面团放在一个大碗里，涂上食用油。在锅里煎，不要太浓，30分钟。然后盖上盖子，让面团静置15分钟。

　　3.当面团外皮出现硬皮时，在表面撒上玉米粒，小火焖5分钟。并得到它。

　　4.将切片披萨西红柿均匀的放在成型的披萨上面，加入切碎的香菜和干奶酪，烤5分钟。

　　5.可以分成8份，每份含150卡路里，6g脂肪，1g纤维，9g蛋白质。

　　四、西红柿减肥晚餐

　　西红柿意大利面条

　　材料西红柿切成小块，准备500g全麦面粉。

　　方法：

　　1.混合调料：3勺橄榄油，2勺酸醋，1个大蒜，1/2勺胡椒粉和1/4勺红辣椒粉。半勺盐。然后让它冷却30分钟。

　　2.善良粉煮好后放西红柿入酱。然后吃意大利面的时候，配西红柿酱。

　　3.可分为4份，每份含热量250卡，10g脂肪，碳水化合物50g，5g脂肪，蛋白质10g。

　　五、西红柿海鲜汤

　　材料西红柿2带壳虾仁、墨鱼2只、蛤蜊5只、甲鱼2条、九层塔适量、柠檬1/4个、切成细粉的洋葱半个、海盐1茶匙、水3碗。

　　做法：在汤锅中加入三碗水、番茄汁和葱末，等到沸腾后，转小火，再煮10分钟，让汤变得鲜美。然后开大火，把汤里的海鲜全部煮好，放在九层楼里，出锅。想吃的时候把柠檬汁挤到汤里，会有不一样的味道。

　　六、西红柿减肥小吃

　　蜂蜜西红柿果冻

　　材料：准备2个大番茄，20克花椰菜粉，蜂蜜1汤匙和300水。

　　方法：

　　1.烫伤西红柿，去皮打成汁，然后过滤保存备用。

　　2.汤锅加水和菜花粉，煮沸后关火，倒入番茄汁和菜花汁，拌匀，冷凝后放入冰箱。吃的时候根据自己的喜好添加适量蜂蜜，健康实惠的优质零食。

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