夏季来到了，天气炎热，容易造成晒黑。很多人都想知道“晒黑了怎么办”?

　　首先，要注意防晒。出门到阳光强烈的地方，千万不要忘记带防晒霜，如果肌肤已经晒黑了，可以使用防晒护肤品来护理肌肤，避免进一步晒伤，大家应当定期进行美肤护理。

　　其次，就是注意护肤。在夏天出门的时候要注意防晒，把头发和脸部 覆盖起来，用日常化妆品特别是护肤品，能有效保护皮肤，起到抗紫外线辐射的作用。

　　此外，还可以涂抹补水产品，帮助肌肤补充水分，使肌肤回复柔润，减少晒伤的发生。例如应用有机精油、新鲜水果等，这些护肤品不仅有助于补水，也是肌肤好的滋补品。

　　后，可以定期面膜，使皮肤回潮，或者把晒伤改良，吸收养份，改良肤色。比如冰块面膜(冰块冰镇，直接搓擦在脸上几分钟即可)，还有加入橙汁、柠檬汁、石榴汁和番茄汁等天然植物汁，用棉花沾取适量贴在脸上，清洁、保湿、美白等，都能让皮肤回潮、煥然一新!

　　总的来说，晒黑的肌肤要及时护理，补充水分，即使是晒黑的肌肤也不会紧绷得太多，所以让皮肤保持水润和健康。

　　夏天晒黑了怎么办?这确实是个大问题。没有准备晒黑也会发生，这就是我们通常所称的“夏季黑变”，回家之后就发现自己变成黝黑的小孩似的了。

　　首先，要意识到夏天日晒很容易晒黑，所以问题源于防晒。在夏天，日常防晒很重要。即使是出去短时间，仍然要隔离防晒，及时使用防晒霜，注意避免晒伤。要防止夏季黑变，必须坚持每天都在晒太阳前全身涂抹防晒霜。还要尽量减少在晒太阳下的时间。

　　如果已经晒黑了，好的方法就是大量饮水和补充营养。饮用容易被人体吸收的水，如矿泉水、果汁、植物液等，这可以疏通死气沉沉的毛孔，以便改良夏季黑变状况。另外，多吃水果，选择富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养的食物，可以帮助肌肤恢复更快。

　　后，多运动也可以帮助黑变肌肤恢复效果更好。可以运动30分钟，比如散步、慢跑、跳绳等，促进血液循环，改良毛孔粗大的状况。

　　夏天，要注意日常护肤和防晒保护，以防止晒黑，同时还要补充营养，多运动，缓解晒黑状况，让自己保持健康。

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