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女人老得快皮肤松弛怎么办?特别是女性一旦上了年纪之后，就会比较忌讳别人，问到自己的年龄，每个女人都是爱美的，希望自己有着白皙的面容，精致的五官，对于在日常生活当中也是格外注意自己的皮肤护理，会使用一些医美方式或者是护肤品，但是有的集美在生活当中比较懒，有的也是护理不当造成皮肤松弛也老得快，所以有越来越多的女性朋友专注于皮肤抗衰老的方式，一般首先通过食疗以及辅助方式一起来了解一下吧。
(1)阿胶
阿胶具有补气补血的作用，特别是35岁之后的年龄，可以多吃一些阿胶来补充自身的气血。阿胶是一种滋补中药，对于女性的身体调养与养阴有着不错的改良，经常吃阿胶糕，对女性有着一些美容作用。经常吃阿胶可以使头发的有光泽，皮肤比较细腻具有弹性，长期使用可以补气补血对痛经也有着一定的疗效。
(2)红薯
红薯当中富有丰富的膳食纤维，早起经常吃红薯，可以改良皮肤的状态，使皮肤变得滋润具有光泽，同时红薯还可以促进肠道消化，减少体内的毒素。垃圾的堆积对色斑暗沉也有着一定的改良，经常吃红薯可以提高身体的免疫力，红薯对于胆固醇的降低有着一些帮助。
女人随着年龄增长，皮肤会出现不同程度的松弛、皱纹，主要原因是胶原蛋白和弹力纤维流失所致。一些人会听信不靠谱的传言和偏方，认为通过吃一些凉性食物和补充雄激素可以达到抗衰老、延缓皮肤松弛的效果，但实际上这些做法存在很多风险和弊端，需要认真考虑。可以通过大量食用凉性食物来达到紧致皮肤的目的是没有科学根据的。
一些凉性的食物，如绿豆、冬瓜、柿子等，多只能够起到清热解毒的作用，但是却不能够直接影响到人体皮肤的胶原蛋白和弹力纤维的生产和修复。
其实女性并不适合随意补充雄激素。雄激素是男性体内生成的一种性激素，对于男性的生殖和生理发育有重要作用，但是对于女性来说，过多补充雄激素会对身体造成一定的负面影响，如月经不调、增加男性化特征等。
而且补充雄激素并不会对皮肤的松弛和皱纹产生明显的改良效果，因为皮肤的老化主要是由于皮下组织脂肪和胶原蛋白的流失所致，而不是简单缺乏雄激素或其他激素导致。
为了在抗衰老和皮肤松弛方面达到更好的效果，女性在日常生活中可以通过多摄入含有胶原蛋白、维生素C等营养素的食物，做好保湿、防晒、清洁和等基础的皮肤护理，合理运动、规律作息、心情愉悦也有助于改良皮肤状况。而对于较为明显的皮肤松弛和皱纹，好是选择专业的医疗美容技术，在严格的医生指导下进行调节。
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