作为女性当然希望自己拥有更好的容貌，这样可以使自己变得更精致，也可以使自己增加更多的自信，现在除了生活中的整形美容技术之外，还有什么方法可以达到护肤养颜的效果呢?其实这时应该特别注意的是任何的护肤产品都会存在化学物质，所以对人体皮肤也会存在一定的伤害，吃进去的食物养颜，才可以使女性从内到外获得更好的改变。现在美容养颜汤也是比较流行的一项养生方式，经常喝美容养颜汤，可以使整个人的精神状态更好，也可以使皮肤变得更细腻，那么美容养颜汤的做法是什么样的?下面大家来一起了解一下吧。

　　一、美容养颜汤都有哪些呢?又是怎样操作的?

　　1、红枣银耳汤。燕窝虽然滋补，但是价格却是比较高的，银耳无论从口感颜色或者功效来讲都合燕窝比较相似，相对于价格也很便宜，所以被称为穷人的燕窝。燕窝如果经常滋补容易上火，银耳作为凉补也有着润燥的作用，燥气和火气太大，对于人体也不太好，去火去燥吃银耳比较有效。在煮汤时可以使用桂圆干、枸杞、红枣以及银耳子汤的感觉特别美味，还可以达到丰胸的效果，可以使皮肤得到明显的改变。

　　2、黑糯米补血粥。桂圆红枣和黑糯米都是比较滋补的东西，对于缺血的人群也有很好的功效，再加上营养较高的山药，益气补血的功效会更显著，在煮粥时需要有一个小的提醒，桂圆虽然可以补血气，促进血液循环，但是不容易消化，每一次放7~8个就可以。

　　3、红枣排骨当归汤，在换季的时候皮肤容易出现干燥粗糙的情况，这时可以采取排骨一根枸杞，适量使用10枚左右的红枣，以及4片当归，将排骨焯水后放入砂锅中，再加入枸杞、红枣、当归大火烧开，再将排骨冻酥烂放盐调味即可，这几种食材在一起烹饪就可以起到滋阴润燥的作用。
　　4、补血燕麦粥。在煮粥之前需要将红枣、龙眼以及核桃和燕麦清洗干净，再放入电饭煲中，加适量的清水煮开，出锅前适量的放一些红糖即可。

　　5、补血汤。在煮汤时需要一斤红薯，10克红枣，红糖适量，并加入2000毫升的清水，一起下锅煮开，红薯煮熟时可以放入红糖，也可以将红薯替换成南瓜。

　　6、银耳木瓜汤，在煮汤时需要将泡好的银耳下锅煮开之后下入红枣再关火，半个小时之后下入冰糖和木瓜煮开，这时就做出了一锅香喷喷的汤。
　　7、雪梨黄豆猪脚汤经常喝梨汤，对女性也有着很好的作用，用雪梨来做汤也可以去咳润肺。这个汤对于皮肤光滑、缓解声音沙哑，有着很明显的效果，同时还可以降血压。在煮汤时需要50克大豆，半只猪脚雪梨一个。需要将猪脚提前去除异味，煮出血水，然后将去核的雪梨大豆一起放入清水中煮开，再煮沸之后的15分钟换小火，煲汤一个小时就可以。

　　女性在例假之前适合喝一些性温的汤，不能喝大补的汤，这时会导致经血过多，这些具有疗效的汤需要经常喝才可以起到明显的作用，大概每周2~3次比较合适。

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