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在人们的印象中，“白牙”是牙齿洁白、没有蛀牙的象征。因而很多人都想拥有一口“雪白”的牙齿。但在一些广告的宣传下，让许多人对美白牙膏产生了误解，认为只要用了美白牙膏，牙齿就能变白，就有信心能把牙齿变得像明星一样白。
事实上，美白牙膏只能起到一定程度的作用，但想要使牙齿变白是不可能的。如果牙齿没有龋坏，一般是不会出现“发黄、发黑”等情况。
为什么会发黄、发黑呢?这主要是牙齿表面的牙釉质被破坏了，也就是牙釉质变薄了。牙釉质一旦受损，口腔中的细菌就会将牙膏中的色素分子分解成钙离子和镁离子，它们被释放到口腔中后，就会和钙离子和镁离子结合形成黄色沉淀物附着在牙齿表面上。所以看起来牙齿变黄了。另一方面牙釉质受损也会影响到牙根结构以及牙髓组织，这样口腔中的细菌就会腐蚀牙根产生龋齿，造成牙痛甚至是牙髓炎症。
因此提醒大家在选购牙膏时一定要仔细看成分表，购买正规厂家生产的牙膏产品。如果发现有以下情况应该停止使用或更换牙膏：
很多人刷牙时经常会牙龈出血，这是因为牙龈表面存在有牙龈炎，刷牙时牙齿会受到破坏，所以才会出血。
很多人会在刷牙后感觉到牙龈酸痛，这一般是因为牙膏中的氟化物引起的。如果此时停止使用牙膏，过一段时间这种酸胀的感觉就会消失。但如果长时间使用，牙齿就会慢慢出现酸胀感。这是由于氟化物和牙釉质发生了化学反应，从而影响到牙齿的硬度。
在选购牙膏时，应注意：
1、牙膏的口味应该适合自己，不能为了追求某种口味而选择一种性很大、不宜长期使用的牙膏;
2、牙刷好不选用软毛，因为它不能有效地清除牙齿上的菌斑和牙结石;
3、刷牙时间不宜过短也不宜过长。刷牙时间过短会使牙齿表面没有被清洁干净;刷牙时间过长又容易导致牙龈出血。
这主要是牙齿中的牙本质暴露所致，但这种情况一般不会突然出现，通常是在刷牙或吃过冷或过热的食物后发生，多为短暂性，可能持续几分钟，但过后会自然恢复。
上述问题都会导致牙本质暴露而引起牙齿酸软、疼痛，甚至是出现冷热酸甜的时还会感到酸痛。这时可以选用含有氟化物、碳酸钙等成分的牙膏，这些物质具有防龋、减少牙本质过敏的作用。
如果是由于刷牙时牙膏残留在牙缝中或者刷牙方式不正确等原因造成的牙面磨损而引起的敏感，则需要就医调节。
若发现皮肤有发红发痒的情况，则需要怀疑是由某些口腔疾病引起的。比如牙龈炎、牙周炎等。
此外，一定要选择适合自己牙齿的牙膏：
①抗过敏型牙膏：适用于有敏感牙或牙龈经常出血的人，不能长期使用。
②美白牙膏：用了之后牙齿会变白，但起效时间长，通常2-3个月就没有效果了。如果牙齿表面有着色，建议一周使用2次。
③含氟牙膏：含氟可以抑制口腔细菌，预防龋齿。但是，使用含氟牙膏要注意浓度，控制在0.05%以下，不能超过0.3%。浓度过高时，容易口腔粘膜、腐蚀牙釉质而损伤牙齿。
④中药牙膏：含有中草药成分的牙膏具有消炎杀菌、清洁口腔等功效，但效果因人而异。
牙膏是由清洁成分、研磨剂和载体等多种成分组成的。其中清洁成分主要是指摩擦剂，它对牙齿有摩擦、研磨作用，能够清洁牙齿。如果长期使用同一种牙膏，可能会损伤牙釉质，对口腔健康不利。因此建议大家选用不同类型的牙膏交替使用。
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