很多人在搜索晚上用白醋7天暴瘦38斤，其实这个说法是有一些夸张的，我们在晚上喝一些白醋稀释过的水的话，能够促进排便，也能够达到一定的减肥果，但是想要在七天瘦30多斤的话，也是不太具有科学依据的，那么其实我们在日常生活过程当中有许多方法都是可以达到减肥瘦身的果的，今天就跟随小编一起去了解一下怎么样才能够保持良好的减肥的果吧。

　　1、晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗?

　　其实在晚上喝一些白醋也是可以达到一定的减肥果的，因为白醋中还有一些氨基酸可以促进我们整个晚上食物的消化，而且可以促进我们排便，那么也可以减少一些体内脂肪的堆积，还可以降低血脂和促进脂肪代谢分解，但是我们要注意，在晚上喝白醋的话，一定要用温开水把它吸食以后再喝，所不如果不稀释的话，很有可能增加胃酸的浓度。

　　健康或者出现拉肚子的况，而且还可能出现胃痛的情况，所以我们要注意它的使用方法，如果想要达到科学健康的减肥的话，平时饮食还是要以清淡为主，特别是不能够吃太过油腻和辛辣的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，达到一定量的维生素的补充，这样的话才能够达到一个良好的瘦身果。

　　2、怎么才能快速瘦身呢?

　　很多小姐妹都在问我们如何才能够快速的减肥，其实减肥来说也是有捷径的，主要就是六个字了，管住嘴，迈开腿，但是很多小伙伴就是做不到，那么如果做不到的话，我们又能怎么办呢?其实在日常生活过程当中，我们选择一些快速的瘦身方法，比如说医疗美容方面的吸脂整形就是不错的，现在吸脂的性相对来说还是比较高的。

　　现在的70方法有负压吸脂，水动力吸脂等多种吸脂方法，主要就是通过医疗器械将身体里面多余的脂肪给抽取出来，然后在进行一个塑身这样的过程，那么它可以有的消除体内的脂肪，但是如果要单纯靠这种方法来进行减肥的话，其实也是比较难的。

　　特别是在术后一定要在三个月左右坚持穿着塑身，要不然的话很可能会反弹，还会什么皮肤松弛，如果我们想要达到一个*健康性的减肥不反弹的话，其实还是要从饮食和运动方面来着手了，只要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少食用一些油腻辛辣的食物。那么还有就是平时多做一些有氧运动，减少脂肪的堆积，这样才可以保持良好健康而又苗条的身材了。

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