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说真的，作为一个在宁波土生土长的普通人，平时护肤全靠瞎折腾，面膜瞎敷、精华瞎涂，折腾到后，皮肤反而越来越差——暗沉发黄，毛孔大得能插秧，还有熬夜留下的痘印，远看还好，近看简直没法看。身边闺蜜总说我，与其瞎买护肤品，不如去做个光子嫩肤，省心又见效。
纠结了大半个月，对比了宁波好几家机构，后还是选了宁波第一医院。毕竟是公立医院，不像私立机构那样花里胡哨，而且我身边有朋友在这儿做过，说体验感还不错。本来我也怕踩雷，毕竟光子嫩肤听起来挺“高科技”，怕疼、怕没效果、怕伤皮肤，直到自己去亲身体验了一次，才发现原来想多了。今天就以患者的身份，跟大家好好唠唠，宁波第一医院光子嫩肤到底怎么样，全程口水话，不玩虚的，普通人看完直接能抄作业。
首先我得说一句，光子嫩肤不是的，也不是所有人都适合做。我去之前，也以为只要皮肤不好就能做，去了之后才知道，它有明确的适用人群，也有不适合做的情况，这点宁波第一医院的医护人员会说得很清楚，不会让你盲目跟风。
先说说适合做的人，像我这样的，皮肤暗沉、毛孔粗大、有轻微痘印(红色痘印、浅褐色痘印都可以)，还有平时日晒多，脸上有淡淡的晒斑，或者皮肤敏感、容易泛红的，都可以做。另外，平时熬夜多、皮肤状态不稳定，想给皮肤做基础保养的，也很适合，毕竟光子嫩肤被称为“护肤万金油”，主打一个温和，不挑肤质，大部分普通人都能适配。
再说说不适合做的，比如脸上有严重的痘痘(正在发炎、冒脓的那种)，或者有很深的凹陷痘印、疤痕，还有孕妇、皮肤有炎症、对光过敏的，就不建议做了。还有那种皮肤特别薄，一碰就红，正在过敏期的，也得等皮肤稳定了再考虑。
这里给大家整理了一个表格，清晰明了，大家可以对照着看看自己适不适合，不用再瞎猜：
| 适用人群 | 不适用人群 |
| 1. 皮肤暗沉、发黄，气色差的人群 | 1. 面部有严重炎症、正在冒脓长痘的人群 |
| 2. 毛孔粗大、皮肤粗糙，摸起来不光滑的人群 | 2. 有深凹陷痘印、疤痕，需要修复的人群 |
| 3. 有轻微红色、浅褐色痘印的人群 | 3. 孕妇、哺乳期女性 |
| 4. 有淡淡晒斑、雀斑，色素沉着不严重的人群 | 4. 对光过敏、皮肤有光敏感史的人群 |
| 5. 皮肤敏感、容易泛红，想泛红的人群 | 5. 皮肤正在过敏期、有破损的人群 |
我当时就是属于皮肤暗沉、毛孔粗大+轻微红色痘印，对照表格一看，完全适合，这才下定决心做的。建议大家去之前，也可以先对照这个表格自查一下，避免白跑一趟，也避免盲目消费。
很多人做光子嫩肤，担心的就是疼不疼、流程麻烦不麻烦、会不会尴尬。我第一次去的时候，也特别紧张，生怕自己扛不住疼，也怕流程太复杂，耽误时间。但实际体验下来，整个过程比我想象中简单太多，疼感也完全能接受，全程下来也就半个多小时，不耽误上班、不耽误逛街。
下面我就一步步跟大家唠，从挂号到做完离场，每一步都给大家说清楚，都是我自己的真实感受。
(1)挂号：简单好操作，不用排队太久
宁波第一医院作为公立医院，挂号其实很方便，不用跑到医院排队，直接在手机上就能挂，搜索“宁波第一医院”公众号，找到皮肤科，选择适合的时间，挂个普通号就可以，挂号费也不贵，几十块钱。我当时是提前一天挂的号，第二天按时去就可以了，没有排队等太久，比我想象中省心。
到了医院之后，先去皮肤科分诊台签到，护士会简单问一下你的需求，然后让你在候诊区等，大概等了十几分钟，就叫到我的号了。这里说一句，公立医院的护士和医护人员都很实在，不会像私立机构那样，一上来就给你推销各种项目，全程都很贴心，不会让你有压力。
(2)面诊：细致不敷衍，不盲目推荐
面诊的时候，医护人员会让你坐在镜子前，仔细看你的皮肤状态，问你平时的护肤习惯、作息情况，还有想的问题。我当时就跟她说，我主要想暗沉、毛孔粗大，还有熬夜留下的痘印，平时熬夜多，护肤也比较随意。
她没有盲目推荐我做高端项目，也没有说“你必须做多少疗程”，而是根据我的皮肤状态，建议我做基础款的光子嫩肤，说我的皮肤问题不算严重，基础款就足够了，不需要额外加项，还跟我说了做完之后的注意事项，还有大概的效果，让我心里有底。
这里我必须夸一句，宁波第一医院的面诊真的很细致，不会敷衍你，也不会为了赚钱而推销，完全是根据你的皮肤情况来建议，这也是我选择公立医院的原因之一——靠谱、实在，不玩套路。
(3)过程：疼感轻微，全程舒适不尴尬
面诊结束后，就可以去室准备做项目了。首先护士会让你把脸洗干净，不能带一点化妆品、护肤品，然后让你躺在床上，给你盖上一次性的无菌布，只露出脸部，避免其他部位被光照到。
接下来，护士会在你的脸上涂一层冰冰凉凉的凝胶，说是用来隔热、保护皮肤的，避免被光子灼伤。涂完凝胶之后，就开始正式了。的仪器是那种有点像手电筒的，医护人员会拿着仪器，在你的脸上一点点移动，每移动一下，就会有一道光打在脸上，同时会听到轻微的“咔哒”声。
很多人担心疼，我刚开始也很怕，但是实际体验下来，疼感真的很轻微，就像被橡皮筋轻轻弹了一下，或者像轻微的刺痛感，完全能忍受，而且每打一下，医护人员都会提前跟你说，让你有心理准备，不会突然被吓到。
重点说一下，脸上不同部位的疼感不一样，比如脸颊、额头，疼感很轻，但是嘴角、鼻翼旁边，还有痘印比较深的地方，疼感会稍微明显一点，不过也只是一瞬间，忍一下就过去了。我全程没有攥拳头、没有皱眉，就安安静静地躺着，大概十几分钟，全脸就做完了。
做完之后，护士会把脸上的凝胶清洗干净，然后给你敷一片医用冷敷面膜，用来降温、舒缓皮肤，因为刚做完脸上会有点泛红，像刚蒸完桑拿一样，敷上面膜之后，冰冰凉凉的，特别舒服，敷个十五分钟左右，泛红就会消退很多。
(4)术后护理：简单好操作，不用费心思
敷完面膜，整个过程就结束了，护士会再跟你强调一遍术后注意事项，都是很简单、很容易做到的，不用费心思去记，也不用买各种昂贵的修复产品，普通人都能轻松做到。
比如，术后三天内，不能用热水洗脸，只能用温水，而且不能用洗面奶，避免刺激皮肤;不能化妆，不能涂护肤品，只能涂医院给开的修复霜，或者自己的医用修复产品;一定要做好防晒，不管是晴天还是阴天，都要涂防晒霜，出门戴帽子、打伞，避免被太阳晒到，不然容易反黑;不能吃辛辣、刺激的食物，也不能喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，让皮肤更好地恢复。
我当时就记了这几点，术后三天严格按照要求来做，皮肤恢复得很快，没有出现反黑、红肿的情况，也没有任何不适，比我想象中好太多。
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很多人关心的问题，就是宁波第一医院光子嫩肤的效果到底怎么样，是不是智商税。我可以很负责任地说，不是智商税，效果真的很明显，而且是那种自然、不夸张的效果，不是那种做完就“换脸”，而是慢慢，让皮肤变得越来越好。
我给大家整理了我做完之后1-4周的皮肤变化，还有一个详细的效果表格，大家可以参考一下，都是我自己实拍观察的，没有一点虚假。
| 时间 | 皮肤状态变化 | 个人感受 |
| 术后1天 | 脸部轻微泛红，摸起来有点发烫，毛孔看起来比平时细腻一点，暗沉稍微缓解 | 没有不适，就是脸有点干，敷完医用面膜会舒服很多 |
| 术后3天 | 泛红完全消退，皮肤变得透亮，暗沉明显，痘印颜色变浅，毛孔肉眼可见变细 | 皮肤摸起来滑滑的，不像之前那么粗糙，上妆也比之前服帖，不卡粉 |
| 术后1周 | 暗沉基本消失，肤色变得均匀，红色痘印淡化很多，浅褐色痘印几乎看不见，毛孔持续变细 | 不用化妆，素颜也能看，气色好了很多，身边朋友都说我皮肤变好了 |
| 术后4周 | 皮肤透亮有光泽，毛孔细腻，痘印完全消失，皮肤状态稳定，不容易泛红 | 皮肤变得很健康，平时简单涂个水乳就可以，不用再靠化妆品遮暗沉、痘印 |
从我的实测来看，宁波第一医院光子嫩肤的效果真的很稳，而且很温和，不会对皮肤造成伤害。这里我要给大家说一个我的个人观点，光子嫩肤不是做一次就一劳永逸的，它更像是皮肤的长期保养，就像我们平时敷面膜一样，需要坚持。
我当时做完第一次，效果就很明显，后来又按照医护人员的建议，间隔一个月做一次，做了三次，现在皮肤状态一直很好，暗沉、毛孔粗大、痘印的问题都解决了，平时熬夜也不会像之前那样，一熬夜就暗沉发黄。而且公立医院的设备很正规，都是经过严格检测的，不用担心设备不好，或者操作不规范的问题，安全性很高。
我做之前，也在网上搜了很多关于宁波第一医院光子嫩肤的问题，比如价格多少、有没有副作用、多久做一次、做完会不会反黑等等，相信很多小伙伴也有同样的疑问，今天就一次性给大家解答清楚，都是我自己的亲身经历，还有医护人员给我说的，靠谱。
(1)宁波第一医院光子嫩肤价格贵不贵?
很多人担心公立医院的价格会很贵，其实不然，宁波第一医院光子嫩肤的价格很实在，性价比很高，比很多私立机构都便宜，而且没有隐形消费。基础款的光子嫩肤，单次价格大概在一千多到两千多不等，具体价格要看你的皮肤情况，还有选择的模式。
比如，我的皮肤问题不算严重，做的基础款，单次价格不到两千，而且如果办疗程卡，三次下来会更划算，平均一次一千多一点。这里要提醒大家，不要只看价格，一定要看机构的正规性，很多私立机构报价很低，但是设备不正规、操作不规范，很容易伤皮肤，反而得不偿失。宁波第一医院作为公立医院，价格透明，没有隐形消费，做之前会把所有费用说清楚，不用担心被坑。
(2)做完会不会有副作用?会不会反黑?
这是很多人担心的问题，我当时也很怕做完反黑，或者出现红肿、过敏的情况。但实际体验下来，只要严格按照医护人员的要求做术后护理，就不会有副作用，也不会反黑。
我做完之后，没有出现任何副作用，也没有反黑，反而皮肤变得越来越好。医护人员跟我说，反黑大多是因为术后没有做好防晒，或者吃了辛辣、刺激的食物，只要做好防晒、清淡饮食、多喝水，就不会出现反黑的情况。而且光子嫩肤是温和的光疗项目，不会损伤皮肤屏障，只要是适合做的人群，就不用担心副作用的问题。
(3)多久做一次?做几次能看到明显效果?
这个没有固定的答案，主要看你的皮肤情况。如果你的皮肤问题比较轻微，比如只是轻微暗沉、毛孔粗大，做一次就能看到明显效果，之后可以间隔三个月到半年做一次，作为日常保养;如果你的皮肤问题比较严重，比如痘印比较深、毛孔很大，可能需要做3-5次，每次间隔一个月，这样效果会更稳定、更持久。
我当时皮肤问题不算严重，做了三次，每次间隔一个月，现在皮肤状态一直很好，平时也会间隔半年做一次，作为日常保养。医护人员会根据你的皮肤恢复情况，给你建议合适的间隔，不用自己瞎琢磨。
作为一个亲身去宁波第一医院做过光子嫩肤的患者，我可以很负责任地说，值得冲，尤其是对于普通人来说，性价比很高，靠谱又省心，完全不用担心踩雷。
首先，宁波第一医院是公立医院，正规有保障，设备正规、操作规范，没有隐形消费，不会像私立机构那样推销各种项目，全程都很实在，让人很放心。其次，体验感很好，疼感轻微，流程简单，不耽误时间，术后恢复快，没有副作用，适合平时上班、带娃的普通人。后，效果很明显，能有效暗沉、毛孔粗大、痘印等问题，让皮肤变得透亮、细腻，而且是自然的效果，不是那种夸张的“换脸”，很符合普通人的变美需求。
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