肉肉脸怎么瘦下来?瓜子脸是现在流行美的一个趋势，想必不少爱美者都渴望拥有瓜子脸，可是在现实生活中，不乏有一些肉肉脸的女生，想必这些女生也通过了多种方式来使自己的脸部瘦下来，在看不到很大的改良的时候，很多女生就会变得比较焦虑，接下来这篇文章达人就给大家汇总了关于肉肉脸怎么变瘦的小窍门，被肉肉脸困扰的男生女生们，一起来参考下面这篇文章吧.

　　1、肉肉脸怎么瘦下来?

　　肉肉脸可以通过调理饮食、运动身体、脸部按摩以及注射瘦脸等多种方式变瘦。

　　(1)调理饮食

　　在日常生活中尽量不要吃一些咀嚼能力太强的食物，因为频繁咀嚼以及咀嚼强度太大，都会导致咬肌增大，同时尽量避免高脂肪以及高糖类食物，防止局部脂肪堆积。平时可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当多吃富含蛋白质和胶原蛋白成分丰富的食物，都能够使肉肉脸得到改良。

　　(2)运动身体

　　运动身体是一个性价比比较高的瘦脸方式，也是一种健康的瘦脸手段。可以在日常生活中通过游泳、慢跑以及瑜伽等多种运动方式来快速消耗身体内过多的热量和脂肪，还可以增加肌肉耐力和力量，有助于改良肉肉脸。但是需要长时间坚持，并且每次运动身体的时间要保持在半个小时以上，才能够使肉肉脸得到改变。

　　(3)脸部按摩

　　可以在每天早晚洗脸以后，在脸部涂抹适量的按摩精油，可以借助脸部按摩仪或者按摩球，在脸部做打圈或者提拉等，能够加快脸部皮肤脂肪代谢，也能够促使脸部局部血液循环，长时间坚持就能够使脸部逐渐变瘦，每天尽量坚持半小时以上，时间太短，可能就起不到作用。

　　(4)注射瘦脸

　　脸部肥胖，如果是由于肌肉过于发达导致，通过注射瘦脸便是一个比较合适的方式。把瘦脸成分注射在局部咬肌过于发达的部位，能够阻断神经与肌肉之间的营养传递，进而可以使局部咬肌变得麻痹松弛，可以达到快速瘦脸的目的。注射瘦脸不会给脸部造成太大创伤，就能够达到快速瘦脸作用，术后不会影响到爱美者正常工作与生活。仅仅会给局部皮肤留下几个微小的针眼，这些针眼大约在两天到三天就能够完全愈合。

　　2、肉肉脸想要变瘦注意什么?

　　肉肉脸想要变瘦，一定要注意选择合理的方式，以上这些方式都是比较健康，以及比较专业的瘦脸方式。爱美者不要盲目选择瘦脸方案，在想要使脸部变瘦的时候，要做好充足的准备，也要做好充足的攻略，在身体各方面条件都允许的情况下，在开展瘦脸手术或者是瘦脸运动。不要盲目选择比较极端的方式瘦脸，以免脸部没有瘦下来，则影响到了个人身体健康。

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