在娱乐圈的女星，一般对自己的身材管控是比较严格的，有很多明星在生完宝宝以后就开始减肥，在减肥的道路上，不仅要养成一个合理饮食习惯，同时运动也是关键，在2月25日颖儿付辛博夫妇顺利产下了千斤，在产后半个多月的时间里，颖儿就开始在社交网站上，晒自己的减肥餐了，很多人都好奇吃什么样的食物才会减肥呢?接下来介绍，颖儿产后晒减肥餐。

　　1、颖儿产后晒减肥餐

　　随着妻子的浪漫旅行电视剧的热播，暖心的颖儿可谓是又拥有了一粉丝，这位女明星不仅身材妖娆，同时颜值美丽，一点也看不出是刚生过宝宝的女性，所以也让很多产后的妈妈羡慕不及。那么问题就来了，为什么颖儿可以把自己的身材管理的这么好，都很羡慕这位女明星，从产后的120斤体重变成现在的94斤。

　　近来一段时间颖儿在自己的微博上晒出了减肥餐，可以看到这份减肥菜单里边包含着小米粥、鸡胸肉拌西兰花、酸奶以及三文鱼，看了这份菜单以后，只能说颖儿真是太不容易了，在刚生完宝宝还不到一个月的时间，就开始了减肥之旅，饮食上吃的就这么清淡。颖儿想必在饮食方面不仅做了严格的控制，同时运动也是不可缺少的吧，在一日三餐里既要控制饮食同时也需要坚持的做燃脂运动，对于普通人而言，想想就是一件很痛苦的事情。

　　但是明星们往往在产后恢复到理想的身材，上镜的时候才会变得更加的好看，所以只有对自己狠一点了。当然很多明星在产后迅速的瘦身，也和怀孕期间的身材管理是密不可分的，首先在饮食上这些女明星肯定不会像普通的孕妇一样大胆的放开吃，在怀孕期间需要根据自身的身体状况进行一个科学的饮食计划，生完宝宝以后身材才会容易恢复如初。

　　2、怀孕期间控制饮食

　　有很多宝妈在怀孕期间都会考虑到怎么样饮食才会有利于宝宝健康，都是在为腹中的宝宝着想，但是在生完宝宝以后自己的身材却在圆润。而且颖儿在怀孕早期就开始注重自己的饮食，在饮食上尽量的不吃过于油腻以及含糖量较高的食物，因为这位明星是一个易胖体质。所以在自己拍摄的千山暮雪时，体重已经飙升到了130斤，很多人都会在怀孕期间饮食多样化主要是为了孩子好，但是在生完宝宝以后看着自己的身材，吃的食物营养被自己吸收了不少。

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