掉头发是一个普遍存在的问题，许多人在掉头发时感到痛苦和烦恼。造成掉头发的原因通常有局部性、全身性或免疫性原因。因此，调节掉头发的佳方法是首先找出原因，然后根据不同的原因采取不同的措施来改良和控制。

　　一般来说，全身性掉发应考虑用激素补充剂或抗生素调节。如果掉头发是由营养缺乏导致的，我们可以合理搭配膳食，注意及时补充必需的营养素，如维生素B、蛋白质等。此外，外用植物提取物或护发素也很有效，特别是在免疫性掉头发时，也可以有效缓解症状。

　　此外，头发移植也是调节掉头发的一个好选择，但应该谨慎对待。在此过程中，消耗大量时间和金钱，并未必能达到预期的效果，反而成为一个失败的投资，因此，在头发移植前，必须与专业医生认真沟通，明确调节的原因、方式及终的结果，以获得和有效的调节效果。

　　掉头发是很多人都会遇到的问题，也许你孩子出生后头发就开始掉了，又或者是老了之后开始掉头发的状况。虽然掉头发经常被视为一种自然的过程，但是它也可以是由其他原因引起的。下面是一些关于掉头发的调节建议：

　　1.适当的头发护理：建议定期进行头发护理，比如洗头发和做护理护发，避免你的发型过度干枯，特别是在夏天时候。

　　2.食物改良：保持一个均衡的膳食，特别是多吃有营养的食物，比如鱼，蔬菜，水果，等等。打开营养状况，也就是掉头发的原因。

　　3.使用护发产品：使用有营养和保护头发的护发产品，可以帮助迅速修复头发受损的部位，这样可以防止头发损坏。

　　4.头皮：定期头皮可以促进血液循环，这样有利于改良头皮的健康。

　　5.避免使用烫发等热处理工具：烫发，夹发，吹风机等热处理工具，会使头发受损，引起头发脱落，所以要避免使用。

　　以上是关于掉头发的常用调节方法，如果你的头发出现问题，建议可以选择一种有效的方法调节，不要被自己的烦恼给困扰，好好照顾自己的头发，给自己一个健康又美好的头发!

　　掉头发是一件头疼的事情，几乎每个人都会遇到。掉发不仅影响外表的美观，而且也会让人产生心理上的焦虑和压力。调节头发掉发的方法有许多，下面给大家介绍一些有效的调节方式：

　　一是营养调理 。要想调节掉发，重要的是做好营养调理，进行细致周到的饮食调养。适量的锌、铁、硒，能够促进毛发的生长，维生素A、C、E、B群可以帮助黑发的染色;同时，要注意控制血脂、胆固醇水平，不能树立“吃就能有好头发”的错觉，避免食用过多油炸、烤烟等食物，以免危害自身健康。

　　二是运动锻炼 。适当的运动有助调节血液循环，有益健康，而且还能调节体内荷尔蒙，提升新发生长的条件，从而有效缓解掉发现象。

　　三是头发护理 。养护头发要注意以下几个方面，一是洗发时注意及时清洁，这样可以防止头发自凝结，二是切勿用过热的水洗头，以免烫伤毛发细胞;三是做一些剂质调节，可以帮助补充原有的头发状态。

　　可见，调节掉发的方法有很多，但同时要注意的是，头发的生长周期比较长，短期内掉发的变化不，掉发的情况会有所好转，给自己一定的时间，坚持不懈，就一定能收到很好的效果。

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