头发脱发是一个严重的问题，可能会影响一个人的社会形象、情绪和心理健康。多种因素都可能导致头发脱发，这是人们历来所面临的一个棘手问题。

　　怎样调节头发脱发?

　　1. 药物调节：活性剂物质如褪黑素可以减少头发的脱发，草药洗护品也可以增强头皮的抵抗力，抑制发梢的脱落。

　　2. 化学物理调节：当患者症状比较严重，药物调节无法控制时，可以考虑通过化学物理方法，如电切或激光切等，使头发增长更加健康。

　　3. 生物调节：近也有研究发现，用生物调节可以帮助恢复患者的头发，提高其头部头发的生长，这种调节也有长效的改良作用。

　　4. 情感心理调节：不少调节头发脱发的病例提示，情感心理调节也可能会起到很大的作用，尤其是紧张和抑郁等心理因素导致的头发脱发，改良情绪和休息很重要，可以减少头发脱发的程度。

　　在调节头发脱发时，重要的是要控制住情绪，减少焦虑和压力，保持良好的作息习惯，并保持正确的饮食方式和生活习惯，避免熬夜、吸烟、激素类药物的服用等不良因素，以减少头发脱发症状。

　　头发脱发事实上是一个令人头疼的问题，很多时候需要多方面的措施去解决，结合合理

　　头发脱发是一种常见的症状，是指头发量减少，不均匀或局部性程度较重。要缓解头发脱发，第一步是确定导致脱发的原因。

　　一般来说，头发脱发是由于营养不良，遗传因素，激素失调，精神压力，生活方式，环境污染，抗疲劳综合症等因素而引起的。

　　如果是由于营养不良，好的办法是通过吃健康的食物来纠正，特别要注意加入足够的锌，维生素A，B，C和D，对头发健康有很大的帮助。

　　如果是因为激素失调或精神压力，缓解脱发原因很重要。因此，应该采取改良睡眠质量，放松身心和调节激素水平的措施，从而改良头发脱发问题。

　　另外，饮食中要摄入适量的蛋白质、氨基酸，每天坚持锻炼，避免过度劳累，这些可以维持血液循环和新陈代谢，减少头发脱发。

　　后，如果有任何医疗上的担忧，可以去医院看医生，积极听取医生的建议，择机接受正确的调节，帮助脱发迅速恢复正常。

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