维生素C泡腾片能天天喝吗?答案是不行。

　　维生素C泡腾片是一种营养补充剂，其成分主要是维生素C和盐类。它也被称为VC片，具有促进新陈代谢、增强机体免疫力、增强皮肤抵抗力等功效。但是，它也含有一定数量的盐类，如钠等，所以，如果每天大量服用，容易引起人体电解质的失衡，导致体内的水盐平衡出现紊乱，甚至会引起心血管疾病。

　　另外，维生素C有自身的毒性，大量服用会导致人体内吸收维生素C的能力减弱。建议每天的服用量不超过300毫克，但是一般情况下，单片成分含量一般是100毫克，所以每天多只能服用3片。

　　总而言之，维生素C泡腾片不适宜每天服用，要适量服用，好是在紧急情况下或者出现情况服用。此外，建议每天要适量进行体育锻炼，增强身体的适应能力和抵抗力，有利于保护人体健康。

　　维生素C泡腾片可以说是近年来热销的一款保健品了，它可以有效补充身体所需的维生素C，加强抵抗力，促进新陈代谢和血液循环，维持健康的生活。但是有的人想知道，维生素C泡腾片能天天喝么?

　　首先，维生素C泡腾片只能作为辅助性保健品，且其摄入量不能超过每日所需。并构成日常饮食中健康营养的一部分，为了保持良好的营养、抵抗力及健康，建议每周多2–3次，每次单次剂量不能超过每日的所需量，分散用量，重复摄取。如果在接受调节或者在缺少维生素C的情况时，可以根据医疗指导服用，但建议在调节期间，好的摄入方式仍是从自然的食物中来获取维生素C。

　　其次，加强大脑强大，加强免疫力，增加维生素C含量较低，过度服用会使维生素C出现过剩，此时身体就会产生毒性，会造成腹泻、腹痛、头痛、恶心、呕吐等不良反应，因此，在合理摄入维生素C的基础上，每次服用时间长短，剂量要适量。

　　总之，维生素C泡腾片并不能天天喝，要根据自身情况合理服用，注意事先与医生确认营养均衡，达到佳的营养健康的生活方式。

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