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皱纹是一种皮肤衰老的现象，它是由于表皮细胞和真皮组织内水分不足、皮肤的弹力纤维与网状纤维网失去弹性而引起。通常来说，在25岁以后才会出现一些皱纹，但是随着年龄的增长，人的面部肌肉会逐渐松弛、变薄、失去弹性而出现皱纹。脸上有这些皱纹很难看吧!那么大家知道如何去除脸部有皱纹我们该怎么办呢?
一年中你害怕的是什么?让我们一起来看看吧。面部有皱纹是指由皮肤老化、表皮细胞增生变薄、真皮中弹性纤维和网状纤维网失去弹性所致。它在面部分布广泛，主要由真皮层胶原纤维与网状纤维网失去弹性造成。
熬夜伤身，不熬夜才是真正的养生之道。充足的睡眠可以人体内分泌系统正常运作，从而使皮肤变得白皙光滑、富有弹性。每天至少要7-8小时的睡眠时间。如果你不是特别累，可以在睡觉前泡一杯热水或者用热毛巾敷脸帮助身体排毒，这样不仅可以使自己变得更年轻，还可以让你的身体快速得到恢复。熬夜之后就不要再熬夜了!
对于很多女性来说，防晒是基本的护肤步骤了，其实在夏天也要注重防晒哦。很多女性以为防晒只是针对皮肤的，其实紫外线无处不在。它可以破坏皮肤屏障，导致肌肤水分流失导致肌肤松弛、皱纹产生，同时还会造成黑色素沉淀使皮肤变黑、变丑。所以说在日常生活中应尽量避免阳光照射到皮肤上。如果你想要去除皱纹的话，那么在夏天一定要做好防晒工作，可以选择使用一些比较清爽的防晒霜来进行涂抹哦。如果是夏天使用防晒霜的话，那一定要涂抹得更加均匀一点，这样才能够更好的保护我们的皮肤。
一个人的心理健康程度与身体状况密切相关，保持乐观的心态有利于延缓皮肤衰老。如果你总是郁郁寡欢、愁眉苦脸，皮肤也会越来越差，皱纹自然也会找上门来。所以要保持良好的心态和愉悦的心情很重要，这样不仅可以延缓衰老，还能让你有一个好面容。
果蔬中富含维生素C，能防止细胞氧化，防止皮肤衰老。此外含纤维素多的食物也可促进血液循环，帮助新陈代谢，并使皮肤保持润泽。经常食用富含维生素C (如西红柿、鲜枣、草莓)的食物对预防皮肤皱纹有很好的效果。此外还有含维生素A、C丰富的食物，比如芝麻、菠菜、胡萝卜等都是不错的选择。这些食物中都含有大量的维生素A，能使皮肤光滑柔嫩，消除雀斑和黑斑。此外还可常吃海带、紫菜、香菇等海产品，也能预防面部皱纹。
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