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我想说的是，美白牙膏不是智商税。
在我看来，美白牙膏还是有一定功效的，但主要是起到辅助作用。
在超市里，我看到有很多牙膏品牌都有美白的功效，价格也不贵，十几块一支。
当然，他们主打的都是“牙黄”人群。其实我们知道，牙齿黄是因为色素沉积造成的。
如果是色素沉积造成的发黄，只要做好日常清洁工作，坚持刷牙就可以解决。如果不注意口腔清洁会有很多口腔问题：牙龈炎、牙周炎、口臭等。
这里我也要提醒大家：尽量不要使用含氟牙膏!含氟牙膏确实可以有效预防龋齿的发生，但是氟化物对人体有一定危害，如果摄入过量可能会导致中毒。正常使用含氟牙膏刷牙没问题，但不要长期大量使用。
在美国，常见的牙膏品牌有两个：高露洁、佳洁士、狮王。大家在超市里也可以看到这三个品牌。
国内销量好的品牌是黑人(Dentist)和佳洁士(Waterpik)。
黑人牙膏是我个人很喜欢的一个品牌，用了很多年。
这款牙膏是我去美国旅游时，在超市看到的，当时还买了一管。
它的外包装是白色+黑色的配色，简约。
挤出来的牙膏也是纯白的膏体，闻起来有股淡淡的薄荷味，一点都不辣嘴。
这款牙膏含有天然活性成分“天然氟”，可以预防龋齿。
在刷牙时就可以感觉到，刷完牙后口气变得清新很多。
尤其是美白效果明显，我用了它大概有三个多月的时间，牙齿明显变白了一点点!
另外，这款牙膏很温和，适合敏感牙和牙质不好的人使用。
不含氟，即使不小心吞咽了也不会造成伤害。我个人觉得很安全!
佳洁士品牌的牙膏，很多人应该都有印象。
佳洁士牙膏和高露洁牙膏都是属于高端产品，价格也比较贵。
高露洁的美白牙膏一直是卖得好的。它的成分中含有氟化钠(KNO3)和氧化锌(Zinc Oxide)，可以起到一定的美白效果。另外它还有个特点，就是牙膏里面加入了水合硅石和摩擦颗粒，可以更好地清洁牙齿。
但是，高露洁美白牙膏添加了氟的成分，对氟化钠(KNO3)敏感的人群并不友好，因为高露洁美白牙膏是含有氟的。如果牙齿本身对氟比较敏感或者有龋齿(蛀牙)史，尽量选择其它品牌。
国内还有一些牙膏品牌也有美白效果，比如云南白药牙膏、苏秘牙膏、高露洁(White& White)、佳洁士等。大家在挑选时，要注意看配料表。
这款牙膏有很强的去牙渍、牙菌斑、坚固牙齿的功效，对于去除牙菌斑、牙结石、预防牙齿敏感有一定效果，可以说是比较全面的一款牙膏。
但是对于美白效果并没有那么明显。不过，如果你想要美白牙齿，那这款牙膏就值得考虑了。至于要不要长期使用，就要看个人的实际需求了。
对于牙齿本身健康的人来说，即使经常使用也不会有什么影响，但是如果存在牙渍、牙菌斑或者牙龈炎等问题，好还是要去专业机构进行调节，以牙齿健康。
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