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老年斑是发生在中老年时期的一种良性皮肤病变，但近年来，随着社会的发展，老年斑的发病率正在逐渐上升。临床上老年斑主要发生在中老年人身上，但是如今也有不少年轻人也长了老年斑。
老年斑是怎么形成的?
皮肤上长出像小疙瘩一样的斑点就叫老年斑，是一种常见的良性皮肤肿瘤，一般发生于老年人身上。虽然大多数情况下不会给健康造成威胁，但老年斑中也有一些是会发生癌变的。这些老年斑大的特点就是数量多、生长快、面积大、颜色深。
人体在新陈代谢过程中，产生大量自由基，而这些自由基会破坏细胞膜和蛋白质，引起脂质过氧化反应。许多细胞会被自由基破坏而产生过氧化反应，过氧脂质和过氧化物会引起色素颗粒沉着。老年人体内的过氧化物酶活性降低或细胞膜功能异常时色素颗粒就会沉积在皮肤表面，形成老年斑。
虽然老年斑不会造成严重的伤害，但却容易发生癌变。专家提醒有这几种情况的人群，要特别注意：
1、中老年人长期暴晒
2、长期过量食用高脂肪食物
3、皮肤有慢性炎症
老年斑是一种常见的良性皮肤病变，一般不会发生癌变。但是随着年龄的增长，人体组织功能减退，代谢减慢，皮肤老化速度加快，尤其是老年人，体内脂肪容易发生氧化反应。多余的脂肪酸在脂肪酶的催化作用下变成丙酮酸，这种物质会促使细胞加速老化并产生老年斑。
目前还没有确切的方法可以完全消除老年斑，但是可以通过一些方法延缓其生长速度。比如：平时多补充维生素E和维生素C。维生素E可抑制细胞衰老、防止细胞脂质过氧化，还能提高机体免疫力;而维生素C具有美白、抑制黑色素形成等功效。另外可以通过饮食调理来延缓老年斑的生长速度。
人到了一定年龄，体内的脂肪含量会降低，此时如果不注意饮食，摄入的高脂肪食物过多，就容易导致体内的血脂过高，增加血液粘稠度，使血液循环减慢。长期如此则容易形成动脉粥样硬化，从而使身体各个部位出现老年斑。
老年人多食用富含维生素E、维生素B的食物对预防老年斑有一定作用，如：蛋类、花生、核桃、牛奶等。维生素E具有抗氧化作用，能够消除体内自由基的损害;而维生素B具有抗氧化和清除自由基的双重作用。这些食物中都含有丰富的维生素E和维生素B。如果要补充这类食物的话，可多吃富含维生素C的水果蔬菜以及一些坚果类食物如：花生、核桃等;还可以在医生指导下服用维生素C片或E片。
老年斑同时伴有皮肤炎症的人，比健康人群患癌的几率更高，建议及时就医。
大部分的老年斑都是由于长期暴晒引起的，特别是一些中老年人。日晒时间太长，皮肤在紫外线的下，就会发生病变，出现老年斑。
因此，对于一些长期晒太阳的人群来说，如果发现自己身上有老年斑或者其他皮肤疾病，要及时就医检查，看看自己是不是因为长时间暴晒导致的。
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