颖儿减肥已经不是什么新鲜事了，对比颖儿之前和现在的照片，我们都可以的看出他确实有过暴瘦瘦下来的，颖儿和之前的气质完全不一样，同一个软萌的甜美女生变成了一个身材苗条的美女，那么很多人其实也在关注我们到底能不能像颖儿一样减肥成功呢?在我们生活过程中有哪些方式方法可以进行减肥呢?

　　1、运动减肥难不难?

　　如果你去问医生到底怎么样减肥才会更快呢?那医生肯定会回复你，少吃多动就可以了，其实道理我们都是懂的，只要不摄入过度的脂肪和高热量的食物。再增加一些有氧运动，减肥其实并不困难，那么我们怎么样才能够达到合理的运动呢?

　　再配合饮食的基础上，我们其实一周三到四次的有氧运动就可以了，但是如果是过度肥胖的话，就需要在专业教练的指导下进行运动减肥了，我们可以通过一些拉伸或者是提拉的运动来进行减肥塑性，还有就是要配合实用一些鸡胸肉和防含量低的食物，还有一些维生素和蛋白质含量高的食物，切记要少摄取脂肪，这样才能让运动减肥变得更加的容易。

　　2、吸脂减肥到底有吗?

　　吸脂减肥也是目前比较常见的一种减肥方式了，很多爱美人士通过吸脂减肥获得了苗条的身材，其实我们要知道细支的话，它是不能够达到的减重的，不能够一次性让体重掉十斤，他只是对于局部脂肪堆积特别严重的部位吸取以后达到一个局部塑形的目的。

　　如果我们是过度肥胖的患者，其实也是通过吸脂减肥，达到局部塑形会有一定的果的，但是你要想通过吸脂减掉一二十斤的重量，那么都是不现实的，这一点我们首先是要明确的。

　　吸脂减肥对于局部肥胖其实是有的，比如有些人腰腹上面有很多的脂肪，手臂或者大腿上面有很多的脂肪，那么我们可以通过吸脂，负压吸脂来抽取掉皮肤下面一部分的脂肪，让整个脂肪含量降低，局部再穿上瘦身衣以后就会塑形成功，从而减少到这一部分的脂肪堆积。

　　吸脂减肥也是有一定的注意事项的，我们要注意，就是一定要找到正规专业的机构来进行一个减肥塑形，还有就是在术后一定要穿着塑身衣，局部抗感染调节，还有也要适量的运动。减少自己的脂肪摄入含量，这样才能够保持*的苗条身材而不反弹。

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