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美白牙膏是日常生活中常见的一种口腔护理产品，很多人认为牙膏的美白功能是在牙膏中添加了各种漂白剂和化学美白成分，可以快速让牙齿变得白一些，但其实这种说法是不正确的，长期使用这种牙膏反而会对牙齿造成一定的损伤。
经常使用美白牙膏可能会导致牙齿表面色素沉积，导致牙釉质变黄，并导致牙齿表面粗糙。所以，为了保护自己的牙齿，大家还是要减少使用美白牙膏。那究竟该怎么用才能使我们的牙齿变白呢?
磨砂粒具有较好的摩擦力和研磨剂，在清洁牙齿的过程中，它可以与牙齿表面进行充分的接触，将附着在牙齿表面的色素颗粒进行打磨，这样可以让它们变得更加易于清洁，从而起到清洁牙齿的作用。因此，建议大家选择含有磨砂粒成分的牙膏来清洁牙齿。
但是，对于一些敏感人群来说，使用含有磨砂粒成分的牙膏可能会使自己牙龈出现疼痛等症状，因此这种情况下要尽量避免使用这种成分含量较高的牙膏。
此外，还需要注意的是，在牙膏产品的选择上也需要格外注意。建议大家选择含有天然成分或无添加成分的牙膏产品;不建议大家使用含化学成分较多的牙膏产品。因为化学成分较多也可能会对我们的口腔健康造成不利影响。
牙膏虽然有一定的美白作用，但无法快速美白牙齿，所以，如果想要局部变白的话，可以采用这种方法：先用牙刷将牙齿表面刷干净，然后在刷牙时在牙面上涂抹一层牙膏，均匀涂抹，等待1-2分钟后再吐出来。之后再用牙刷继续刷干净即可。
这是因为牙膏可以有效清除牙齿表面的色素，减轻牙菌斑堆积的症状，从而使牙齿变白。不过在使用这种方法时要注意，不要涂抹在牙龈上以及舌头上，防止色素进入口腔内造成感染。
虽然说美白牙膏的主要成分是摩擦剂，但它本身并不会对牙齿表面造成任何损伤，因此大家也不用担心每天都使用美白牙膏会对牙齿造成损伤。
另外，大家在选择美白牙膏的时候应该选择一些质量有保障的产品，不能选择那些价格比较低廉，没有的产品，也不能选择那些价格昂贵的牙膏。
另外，为了避免出现其他意外情况，大家在购买牙膏时好选择那些大品牌产品，而不要购买一些小品牌产品，因为这些小品牌产品很有可能会出现一些质量问题。
电动牙刷的刷毛十分柔软，在清洁牙齿时不会对牙釉质造成损伤。此外，电动牙刷还能够在短时间内将牙膏的使用量减少80%，并增加刷牙时长。因此，使用电动牙刷有助于减少刷牙时的摩擦和冲击力，从而对牙齿和牙龈更好。
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