美容养生煲汤怎么做?经常喝汤汤水水的人身体会健康，能够有效的促进身体的代谢，尤其是在哺乳期的女性，多喝烫烫水水对女性的乳汁分泌也有大的好处。目前有很多求美者，经常喝一些美容养生汤，不仅起到防病的作用，还能够达到强身健体的效果，美容养生汤有很多的功效，其中有养护肌肤的功效，还有排毒养颜的功效，甚至还有一些汤具有丰胸以及减肥甚至明目的功效。以下几种食谱是比较受欢迎的，美容养生煲汤法。

　　美容养生煲汤怎么做?

　　1、沙参百合润肺汤：

　　可以用北沙参，百合，猪瘦肉，陈皮，还有无花果进行煲汤，煲汤的时候一定要少放盐。这种汤具有润喉的作用，还能够清除烦躁，保护声带，还可以改良便秘，也能够有效的预防痔疮，还有一定的化痰作用。

　　2、蔬菜骨汤：

　　做蔬菜骨汤的话，主要的蔬菜有芹菜，蘑菇，胡萝卜，玉米。其中配料有姜，味精，香葱，还有一些盐，再加上一块龙骨。先是大火一个小时，然后再慢慢的炖20分钟，这种汤能够促进钙铁的吸收，并且能够使维生素很好的进行摄入，能够提供比较充足的膳食纤维。

　　3、鲫鱼汤：

　　鲫鱼汤对于哺乳期的女性来说，是好的一种下奶汤，他的做法简单，就是将鸡鱼吸干净，然后用热锅煎至两边金黄，然后放到水里面进行小火慢炖，可以放一些葱姜出锅的时候撒一些盐。这样的话具有明目的作用，同时还能够有效的改良消食化带还拥有润肤的作用以及健脾胃的作用。

　　4、枸杞瘦肉蛋花汤：

　　主要是将瘦肉枸杞一个鸡蛋再加一些姜片在一起煲汤，还可以切几片胡萝卜。这样的汤具有清肝明目的作用，而且还有疏肝理气的作用，经常喝的话能够有效的改良情绪，从而使皮肤变好。

　　5、花生猪蹄汤：

　　花生少许，然后一个猪蹄放入水中进行煲汤，由于花生里面脂肪含量比较高，主题里面的胶原蛋白比较多，两者在一起煲汤的话，能够使胸部进行发育，起到丰胸的作用，就是很多女性都喜欢的一种汤。

　　6、木瓜炖鱼汤：

　　用木瓜，然后再用一条鲜鱼放在水中进行包扎，大概得需要煲半个小时左右。木瓜里面的木瓜酶能够促进胸部发育，真的是一种特别好的丰胸养生汤。

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