说真的，作为一个常年熬夜、爱喝奶茶，还不爱涂防晒的打工人，我的脸早就惨不忍睹了。暗沉发黄像蒙了一层灰，毛孔粗得能插秧，鼻翼两边还有淡淡的红血丝，偶尔冒个痘留下的痘印，更是赖在脸上不肯走。之前也跟风买过不少贵妇护肤品，美白的、抗衰的、收缩毛孔的，瓶瓶罐罐堆了一桌子，钱花出去不少，效果却聊胜于无，该暗沉还是暗沉，该粗糙还是粗糙。

　　后来身边好多闺蜜都去做了光子嫩肤，一个个皮肤变得又白又嫩，素颜都能打，看得我心痒痒的。但我本身就是个胆小鬼，怕去小机构踩坑，毕竟是在脸上动“光”，万一操作不当，烂脸了可就麻烦了。纠结了大半个月，终还是决定去正规大医院，对比了好几家，后锁定了医科大学附属第一医院——毕竟是三甲医院，资质摆在那儿，不管是设备还是操作规范，都比小诊所让人放心太多，这也是我做医美项目的底线：不图便宜，只选靠谱。

　　今天就以我自己的亲身经历，跟大家好好唠唠医科大学附属第一医院光子嫩肤的全过程，从前期准备、过程，到术后护理、常见问题，全都是干货，没有一句虚的，普通人看完直接能抄作业，再也不用为了做光子嫩肤到处查攻略、踩坑了。

　　一、先跟大家说句大实话：光子嫩肤不是智商税，但选对医院很关键

　　我之前也听人说，光子嫩肤是“智商税”，做了跟没做一样，还有人说做完会烂脸、皮肤会变薄。其实我觉得，说这些话的人，要么是没选对医院和设备，要么是术后没做好护理，要么就是期望值太高，指望做一次就能从黄脸婆变成冷白皮。

　　先给大家科普个小常识，光子嫩肤说白了就是用一种温和的强光，作用在脸上，把皮肤里的黑色素打碎，让它随着新陈代谢排出去，同时还能刺激皮肤里的胶原蛋白再生，收缩毛孔、红血丝，相当于给皮肤做了一次深层大扫除+修复。它不是那种立竿见影的项目，但坚持做，皮肤状态会肉眼可见地变好。

　　而选对医院，直接决定了你的体验感和效果。我之所以选医科大学附属第一医院，就是因为它是正规三甲医院，做光子嫩肤的科室是专门的皮肤科，不是那种外包出去的医美科室，设备都是进口的正规设备，操作的医护人员也都是有资质、有经验的，不会像小机构那样，随便找个人培训几天就上手。

　　还有一点特别重要，医科大学附属第一医院做光子嫩肤，不会强制推销，也不会夸大效果，医护人员会根据你的皮肤状况，给你推荐合适的方案，全程都很贴心，没有一点套路，这也是我做完第一次就决定继续坚持的原因之一。

　　二、医科大学附属第一医院光子嫩肤，全过程详细唠(患者视角无滤镜)

　　很多姐妹第一次做光子嫩肤，都会特别紧张，怕疼、怕麻烦、怕出问题。我第一次去的时候，也紧张得不行，手心都冒汗了，直到真正体验完才发现，全程真的很轻松，比我想象中简单太多。下面就一步步跟大家说，每一步都很详细，新手姐妹看完不慌。

　　(1)前期准备：不用复杂，做好这几点就够了

　　首先，去之前优选删除提前预约，医科大学附属第一医院的皮肤科人气很高，尤其是光子嫩肤，不预约的话，去了大概率要排队很久，甚至排不上。预约很简单，要么在医院官方公众号上预约，要么打医院的咨询电话预约(这里不写号码，大家自行查询即可)，预约的时候说清楚要做光子嫩肤，选好时间就可以了。

　　然后，前一周，大家一定要注意这几点，不然会影响效果，还可能增加副作用：第一，不要暴晒，尽量少出门，出门的话一定要做好防晒，戴帽子、打伞，涂高倍数防晒霜，暴晒后的皮肤做光子，很容易出现色素沉着;第二，不要做其他医美项目，比如激光、果酸换肤之类的，也不要用含有酸类、维A酸类的护肤品，避免皮肤受到刺激;第三，不要化妆，当天要素颜去，脸上不能有任何化妆品和护肤品，不然会影响光的吸收，也可能堵塞毛孔;第四，如果正在吃药，比如影响凝血的药、光敏药，一定要提前跟医护人员说，让他们判断能不能做。

　　我当天，就是素颜过去的，提前半小时到了医院，先去皮肤科分诊台报到，然后护士小姐姐会带我去洗脸，医院有专门的洗脸区，有温和的洁面产品，洗完脸后，会带我去室门口等候，全程都有人引导，不用自己瞎找，很省心。

　　(2)过程：15分钟搞定，疼感堪比蚂蚁咬

　　进入室后，护士小姐姐会先给我做皮肤检测，就是用一个仪器照脸，能清楚地看到皮肤里的黑色素、红血丝、毛孔状况，还会把检测结果保存下来，方便后续对比效果。然后医护人员会根据我的皮肤检测结果，调整光子嫩肤的参数，因为每个人的皮肤状况不一样，参数也不能一概而论，比如我红血丝比较明显，参数就会调得温和一点，重点红血丝。

　　接下来就是重头戏——光子。首先，医护人员会在我脸上涂一层厚厚的凝胶，冰凉凉的，很舒服，这层凝胶的作用是保护皮肤，减少强光对皮肤的刺激，还能让光更好地作用在皮肤深层。涂完凝胶后，会给我戴上一个黑色的防护眼镜，防止强光伤到眼睛，这一点一定要注意，全程都不能摘下眼镜，也不能睁开眼睛。

　　然后，仪器就开始工作了。仪器接触到脸上的时候，会有一点点温热感，然后会发出“啪”的一声，同时有一道强光，疼感就像蚂蚁咬了一下，或者像橡皮筋弹在脸上，轻轻的，完全可以忍受，比我想象中好太多。我之前以为会很疼，结果全程都很放松，甚至差点睡着了。

　　的时候，医护人员会从额头开始，一点点往下做，脸颊、鼻子、下巴、颈部(如果需要的话)都会照顾到，对于我毛孔粗、红血丝明显的部位，会多做几次，重点照射。全程大概15分钟左右，很快就结束了，没有任何不适感，也不会耽误太多时间，适合上班族、学生党，做完就能走，不影响正常生活和工作。

　　结束后，医护人员会用棉签把脸上的凝胶擦掉，然后给我敷一片医用冷敷贴，这片面膜是无菌的，主要作用是降温、舒缓皮肤，缓解后的轻微泛红。敷面膜的时候，会感觉脸上冰冰凉凉的，特别舒服，敷15分钟左右，就可以取下来了。

　　(3)术后即时状态：没有红肿，只有轻微泛红

　　取下面膜后，我照了一下镜子，脸上没有明显的红肿，只有一点点轻微的泛红，就像运动完之后的那种泛红，很自然，不仔细看根本看不出来。毛孔看起来比前细腻了一点，肤色也稍微亮了一点，没有出现脱皮、刺痛的情况，整体状态很OK。

　　然后，医护人员会跟我详细交代术后护理的注意事项，还会给我一张护理清单，怕我记不住，真的特别贴心。这里提醒大家，术后护理真的太重要了，比本身还重要，做好护理，效果会翻倍，还能避免出现色素沉着、脱皮等问题;如果护理不到位，很可能白花钱，甚至伤皮肤。

　　三、术后护理干货：医科大学附属第一医院官方建议，照着做不踩坑

　　很多姐妹做完光子嫩肤，效果不好，或者出现各种问题，都是因为术后护理没做好。下面这些护理要点，都是医科大学附属第一医院的医护人员跟我反复强调的，还有我自己的护理经验，整理出来分享给大家，一定要认真看，照着做。

　　(1)术后不同阶段护理重点(附表格)

　　光子嫩肤术后，皮肤会经历红肿、结痂、脱落三个阶段，每个阶段的护理重点不一样，大家可以对照下面的表格，根据自己的情况调整，不用盲目护理。

　　(2)术后必看的5个护理禁忌，千万别犯

　　第一，防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!术后皮肤比较敏感，黑色素细胞很活跃，一旦暴晒，很容易出现色素沉着，之前的就白做了。术后一周内，尽量少出门，出门一定要戴宽檐帽、打遮阳伞，涂SPF30+、PA+++以上的防晒霜，每隔2-3小时补涂一次，晚上回家记得及时卸妆、清洁。

　　第二，不要过早洗脸、化妆。后48小时内，不要洗脸，也不要用任何护肤品和化妆品，避免细菌感染，也避免刺激皮肤。48小时后，可以用温水轻轻洗脸，用温和的洁面产品，洗完脸后，及时涂抹保湿乳液和医用面膜，不要用磨砂膏、去角质产品，也不要化妆，尤其是浓妆。

　　第三，不要抠痂、撕痂。后3-7天，脸上会出现薄薄的痂皮，这是正常现象，大家一定要忍住，不要用手抠、用手撕，让痂皮自然脱落，抠掉痂皮很容易留下疤痕和痘印，很难消除。如果感觉脸上很痒，可以涂抹一点保湿乳液，缓解痒感。

　　第四，饮食要清淡。术后一周内，尽量吃清淡一点的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，补充维生素和水分，帮助皮肤恢复。不要吃辛辣刺激、油腻、感光的食物，比如辣椒、火锅、油炸食品、芹菜、香菜、柠檬等，这些食物会刺激皮肤，还可能加重色素沉着。

　　第五，不要做其他医美项目。术后一个月内，不要做激光、果酸换肤、微针等其他医美项目，也不要用含有酸类、维A酸类、美白类的功效性护肤品，避免皮肤受到二次刺激，影响恢复。

　　(3)我的术后护理日常，简单好坚持

　　我做完光子嫩肤后，严格按照医护人员的要求护理，没有犯任何禁忌，下面跟大家分享一下我的日常护理流程，简单好坚持，普通人都能做到。

　　术后前48小时：不洗脸、不化妆，每天敷1片医用冷敷贴，每次15-20分钟，敷完后，用干净的棉签轻轻擦掉脸上多余的精华，不用涂抹其他护肤品，全程待在室内，不外出。

　　术后3-7天：每天用温水轻轻洗脸，用温和的氨基酸洁面，洗完脸后，先敷1片医用面膜，敷完后涂抹医用保湿乳液，做好保湿。出门的时候，戴宽檐帽、打遮阳伞，涂防晒霜，尽量避免在太阳底下暴晒，饮食以清淡为主，多吃苹果、橙子、西兰花，多喝水，不熬夜。

　　术后7-14天：痂皮慢慢脱落，脱落之后，皮肤会变得很嫩，继续每天敷1片医用面膜，保湿乳液正常使用，逐渐恢复正常护肤，但还是不用功效性护肤品。出门依然做好防晒，不做剧烈运动，不蒸桑拿、泡温泉。

　　术后一个月后：皮肤基本恢复正常，可以正常化妆，也可以使用功效性护肤品，但还是要注意防晒，坚持每天涂防晒霜，避免皮肤变黑、长斑。

　　四、医科大学附属第一医院光子嫩肤，常见问题汇总(新手必看)

　　我做光子嫩肤之前，也有很多疑问，比如“做一次多少钱”“做几次有效果”“做完会反弹吗”“敏感肌能做吗”，相信很多新手姐妹也有同样的疑问，下面就把这些常见问题整理出来，结合医科大学附属第一医院的实际情况，给大家一一解答，都是干货，没有废话。

　　(1)医科大学附属第一医院光子嫩肤，价格多少?(附表格)

　　很多姐妹关心的就是价格问题，怕三甲医院的价格太贵，负担不起。其实医科大学附属第一医院的光子嫩肤价格，还是很合理的，性价比很高，比很多正规医美机构还要实惠，而且不会有隐形消费，收费都是透明的。

　　光子嫩肤的价格，主要取决于部位、次数、设备类型，下面给大家整理了医科大学附属第一医院光子嫩肤的常见价格表，大家可以参考一下，具体价格以医院实际收费为准，因为每个人的皮肤状况不一样，方案不同，价格也会有一点点差异。

　　这里跟大家说一句，虽然单次价格看起来不算便宜，但办套餐会划算很多，而且光子嫩肤需要坚持做3-5次，才能达到比较理想的效果，一次做下来，效果虽然有，但不够持久，所以办套餐不仅划算，还能效果。

　　(2)做几次有效果?效果能维持多久?

　　这个问题，是很多姐妹关心的问题之一。根据我的体验，还有医护人员的介绍，光子嫩肤做一次，就能看到轻微的效果，比如肤色变亮、毛孔变细、红血丝减轻，但效果不是很明显，也不够持久。

　　一般来说，坚持做3-5次，效果会比较理想，每次间隔4周左右，做完3-5次后，皮肤会变得又白又嫩，毛孔细腻，红血丝、痘印也会明显，肤色均匀，整体状态会提升一个档次。

　　至于效果能维持多久，主要看个人的皮肤状况和术后护理。如果术后护理做得好，坚持防晒、保湿，不熬夜、不吃辛辣刺激的食物，效果大概能维持6-12个月;如果术后不注意护理，经常暴晒、熬夜，效果可能只能维持3-6个月。

　　很多姐妹担心做完会反弹，其实不用担心，光子嫩肤没有反弹一说，它只是你当下的皮肤状况，延缓皮肤衰老，皮肤会随着时间的推移，慢慢恢复到自然状态，并不是反弹，只要坚持做维护，就能一直保持好皮肤。

　　(3)敏感肌能做光子嫩肤吗?会不会加重敏感?

　　我身边很多敏感肌的姐妹，都想做光子嫩肤，但又怕加重敏感，其实敏感肌是可以做光子嫩肤的，而且光子嫩肤还能敏感肌，修复皮肤屏障。

　　但有个前提，一定要选正规医院，比如医科大学附属第一医院，医护人员会根据你的敏感肌状况，调整光子的参数，选用温和的模式，不会刺激皮肤，反而能收缩毛细血管，红血丝，增强皮肤的抵抗力，让敏感肌慢慢变得健康。

　　不过敏感肌做光子嫩肤，术后护理一定要更加注意，要更加注重保湿和防晒，避免皮肤受到任何刺激，术后尽量使用医用护肤品，不要用含有香精、酒精的护肤品，这样才能效果，避免加重敏感。

　　(4)做完光子嫩肤，皮肤会变薄吗?会有依赖性吗?

　　这也是很多姐妹担心的问题，我之前也担心过，怕做完光子嫩肤，皮肤会变得越来越薄，越来越敏感，还会产生依赖性，不做就会烂脸。

　　后来医护人员跟我说，完全不用担心，光子嫩肤不会让皮肤变薄，反而能增厚皮肤。因为光子嫩肤能刺激皮肤里的胶原蛋白再生，胶原蛋白多了，皮肤就会变得更厚、更有弹性，皮肤屏障也会变得更健康，不会变薄、变敏感。

　　至于依赖性，更是不存在的。光子嫩肤是一种物理，不是药物，不会让皮肤产生依赖性，停做之后，皮肤不会烂脸，也不会反弹，只会慢慢恢复到自然的衰老状态，就像我们平时敷面膜一样，坚持敷面膜，皮肤会变好，不敷面膜，皮肤也不会变差，只是会恢复到原来的状态。

　　(5)哪些人不能做光子嫩肤?

　　虽然光子嫩肤很温和，适合大多数人，但并不是所有人都能做，有以下几种情况的姐妹，暂时不能做光子嫩肤，或者需要跟医护人员沟通，评估后再决定：

　　第一，光敏感人群，比如皮肤晒太阳后，会出现红斑、瘙痒、脱皮的人，做光子嫩肤后，很容易出现色素沉着、皮肤过敏;

　　第二，妊娠期、哺乳期的女生，为了自身和宝宝的安全，暂时不要做;

　　第三，脸上有活动性感染、开放性伤口，或者正在长痘痘、有痤疮炎症的人，暂时不能做，以免刺激皮肤，加重炎症;

　　第四，正在口服光敏药物、维A酸类药物的人，暂时不能做;

　　第五，有恶性肿瘤、严重内脏疾病的人，不能做;

　　第六，期望值过高的人，比如指望做一次就能变成冷白皮，这种人不建议做，因为光子嫩肤的效果是循序渐进的，不能一蹴而就。

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　　五、我的效果反馈，无滤镜、不夸大

　　我现在已经在医科大学附属第一医院做了3次光子嫩肤了，每次做完，皮肤状态都能肉眼可见地变好，给大家分享一下我的效果反馈，无滤镜、不夸大，都是真实的感受。

　　第一次做完：术后当天，脸上有轻微泛红，敷完面膜后，泛红就减轻了很多，第二天起来，泛红完全消失，肤色比之前亮了一点，毛孔也稍微变细了，摸起来比之前光滑了一些，痘印和红血丝没有太明显的变化，但整体状态好了很多。

　　第二次做完：肤色明显变亮了，比第一次做完效果更明显，暗沉发黄的情况了很多，鼻翼两边的红血丝减轻了，之前的浅痘印也淡化了一些，毛孔变得更细腻了，摸起来软软嫩嫩的，化妆的时候，粉底也变得更服帖了，不容易卡粉、浮粉。

　　第三次做完：效果真的太惊喜了，肤色变得均匀又透亮，黄气完全消失了，看起来像天生的好皮肤，红血丝基本看不到了，深一点的痘印也淡化了很多，毛孔变得很细腻，就算是素颜，也能打，身边的闺蜜都问我，是不是换了护肤品，怎么皮肤变得这么好。

　　而且我发现，做完光子嫩肤后，我的皮肤屏障也变健康了，之前偶尔会泛红、敏感，现在基本不会了，就算是熬夜，第二天起来，皮肤也不会变得特别暗沉，整体状态很稳定。

　　这里跟大家说一句，光子嫩肤不是一次就能见效的，一定要坚持做，而且术后护理一定要做好，这样才能达到理想的效果，不要指望做一次就能变成冷白皮，也不要做完之后，就不管不顾，不然真的会白花钱。

　　六、后给大家的几句真心话，避坑指南

　　1. 做光子嫩肤，首选正规三甲医院，比如医科大学附属第一医院，不要图便宜，去小机构、小诊所，不然很容易踩坑，不仅没有效果，还可能伤害皮肤，到时候后悔都来不及。

　　2. 不要夸大光子嫩肤的效果，它不是的，不能解决所有皮肤问题，比如深层皱纹、严重的痘印、色斑，可能需要结合其他医美项目，才能达到理想的效果，要理性看待。

　　3. 术后护理真的太重要了，比本身还重要，一定要严格按照医护人员的要求护理，做好保湿和防晒，避免犯禁忌，不然之前的就白做了。

　　4. 光子嫩肤需要坚持，不要做一次就放弃，坚持做3-5次，才能看到比较理想的效果，而且坚持做维护，才能一直保持好皮肤。

　　5. 每个人的皮肤状况不一样，效果也会不一样，不要跟别人攀比，只要自己的皮肤状态在慢慢变好，就值得坚持，适合自己的，才是优选删除的。

　　结尾：普通人变美的捷径，从来都是选对方向、坚持下去

　　其实我之前也觉得，医美项目离我很遥远，觉得只有明星、网红才会做，直到自己亲身尝试了医科大学附属第一医院的光子嫩肤，才发现，医美并不是遥不可及的，它只是普通人变美的一种捷径，一种更高效、更省心的护肤方式。

　　我们普通人，不用追求的，也不用盲目跟风，选对正规医院，选对适合自己的项目，坚持下去，做好护理，就能拥有健康、好看的皮肤。

　　如果你也有暗沉、发黄、毛孔粗大、红血丝、痘印等皮肤问题，不想再被皮肤问题困扰，不想再浪费钱买没用的护肤品，不妨去医科大学附属第一医院试试光子嫩肤，亲测不踩雷，性价比很高，相信我，做完之后，你一定会感谢自己的勇敢尝试。

　　后提醒大家，变美没有捷径，但选对方向，就能少走很多弯路，希望每个姐妹都能重视自己的皮肤，都能拥有自己喜欢的好皮肤，自信又耀眼。

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