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乌贼有哪些营养?随着人们现在的生活条件越来越好，很多人不管是对于自己的外在形象还是身体健康都特别的关注，而且也越来越注重养生。乌贼是一种常见的海洋生物，如果做成美食的话，也很受人们的欢迎，不仅口感丰富，而且也具有一定的营养价值。那么下面大家就一起来看一看乌贼有哪些营养呢?
乌贼又被称作为墨鱼墨斗鱼或者是乌鱼以及花枝等等。这种鱼没有脊椎骨，生活在海洋里，属于软体动物。乌贼的蛋白质质量是多高的，每百克新鲜的乌贼肉内所含的蛋白质达到17克左右。此外，无贼的肉还拥有多种维生素钙以及磷，含拥有铁核黄素等营养成分。乌贼的营养价值众所周知，而且能够入药，其药用价值比较高，也可以调节一些女性的常见疾病，例如闭经不用以及肿痛等。
滋阴美容:乌贼的肉威胁其性质比较温和，还可以补益，精气通，调月经还可以收敛止血以及美发。乌贼对于去除脸上的黄褐斑以及皱纹也有着一定的改良。
活血调经:《黄帝内经》上说曾记载过乌贼可以调节妇女闭经、血枯等症。
收敛止血:常食用乌贼肉可以滋阴养血，还可以益气强精，如果子宫出血或者是消化道有出血的情况，也可以进行调节。此外有一些肺结核咳血也可以采用乌贼来进行完善。乌贼的内壳在中医上营养科学实用也是比较丰富的。
防治放射病:在药理研究方面还发现了乌贼对于急性放射疾病有着预防的作用。
乌贼的吃法还是比较多的，可以进行爆烧，还可以进行凉拌，同时还可以进行熘等。日常当中可以用新鲜的蒜苔红烧乌贼肉，味道是很鲜美的。用盐腌过乌贼肉之后晒成干，也很美味被称作为“乌贼浑子”，吃起来别有一番风味。
大家选择乌贼加南瓜，这样可以护眼，还可以让自己的视力增进。用乌贼与菜花一起食用，这样不仅可以预防感冒，还可以帮助消化。
如果乌贼加酸性果汁的话，那么很容易将蛋白质破坏掉，影响到蛋白质的吸收，尤其是脾胃虚寒的人，也应该少食用。高血压，高胆固醇血症以及动脉硬化等心血管疾病的人们也不可以使用。患有湿疹或者是荨麻疹以及痛风和各种肾病的人们也要禁食。乌贼肉是一种发物。所以说有病之人要酌情忌食。
乌贼的营养价值相信大家也应该有所了解，在选择的时候要选择颜色洁白发亮的，而且不能有异味或者是粘液。可以用手去摸一下是不是干燥，闻一闻有没有异味?
相信大家已经了解到乌贼的营养价值比较高。乌贼体内有墨囊，遇到危险的时候可以向敌人释放墨汁。而乌贼主要的成分就是乌贼墨黑色素，它的全身是很好的止血药。乌贼体内有墨囊遇到危险时可向强敌施放墨汁。乌贼墨的主要成分是乌贼墨黑色素,它是全身性止血药,可以用于消化道出血、功能性子宫出血和肺咳血的调节。
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