吃什么水果好减肥更快?水果味儿酸甜可口，营养成分比较丰富，很多人都以为多吃水果蔬菜能减肥，但很多水果糖份还是比较高的，爱美人士都不敢多吃些。

　　下面这8中水果具备减肥果：

　　1、柠檬

　　柠檬可以称之为瘦脸水果，特别是柠檬含有的物质维他命C，全是加快新陈代谢物质，不仅瘦脸美白还可以减肥。此外，能防止牙龈肿痛出血，降低脸上斑点发生的机率，含有多种钙元素的橙子皮能补充维生素，但是一定要记住柠檬不能空着肚子服用。

　　2、番茄

　　番茄富含茄红素、膳食纤维和果胶成分，绝大部分由水组成，能够饱腹部，并且发热量就是比较低的，每两百克只是带有30热量罢了，特别适合减肥。与此同时，促进肠道蠕动，不仅有瘦身的作用，瘦脸的作用更不可小瞧。

　　3、木瓜

　　木瓜里的蛋白质溶解水果酵素和南瓜素都是能够分解脂肪的，使你在瘦脸的同时还达到丰胸瘦身果哦。

　　4、柚子

　　柚子也叫柚子，在以往市场中罕见。西方人都喜欢吃柚子等酸性水果来瘦身，柚子归属于酸性水果，能够促进肠胃消化作用，柚子含有大量的维生素C，能够缓解疲劳。再加上柚子热量和糖份少，是好的明星减肥水果。

　　5、苹果

　　俗话说得好，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，并且也十分适合减肥。挑选苹果减肥不但由于它的热量不太高，每100克才会有50热量。此外苹果还含有大量的果胶，能够帮助肠胃蠕动和加快新陈代谢。对肥胖症的女性来说，主要的莫过苹果还能够减少发热量消化吸收，加上苹果的产品钾质许多，能够防止腿部水肿。

　　6、香蕉

　　香蕉减肥曾在日本流行过一段生活。听说大S以前会用用过香蕉减肥。由于减肥食物中又怎么能减少了香蕉呢。香蕉含有丰富多彩纤维质、维生素A、钾质和果胶等，因此可以有的梳理肠道，促进排便。与此同时香蕉也是有清除水分实际果，不仅是好瘦身水果，也吃的话会让皮肤水当当的美肤的佳品。与此同时香蕉也对眼睛保护有重要作用。但是香蕉的热量比较高，每100克香蕉有125热量。不宜多吃。

　　7、西瓜

　　西瓜全身上下百分之十九十四以上是水份，它所含的胺机酸有有利排尿去水肿，帮助消化的作用，使你的肾功能处在正常运行模式。有益于个人的新陈代谢，对喝酒引起的大脑不适应，疲惫等等都有良好的醒酒功。

　　8、草莓

　　草莓对于腰部的救生衣能起到一定的减肥功，原理是草莓内富含一种名叫“谷氨酸”物质，能顺其自然中帮鞋你清除腹部多余水份，渐渐融解腹部堆积脂肪，协助人体缓解有害物质，让你可以的瘦腰腹。

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