很多小伙伴在搜索褪黑素能治失眠吗有副作用吗?其实褪黑素调节失眠是十分有作用的，但是也是有一定的副作用的，根据每个人的情况不同，副作用显示也是不同的，因为有些人可能会产生一定的依赖性，而且还可能出现肠道不适，拥有抑郁情绪等一些方面，所以我们在吃褪黑素调节失眠的过程中，一定要根据自身的情况合理的评估自己是否适合这个药物，以及在医生的建议下来进行使用，那么今天跟随小编一起去了解一下褪黑素的原理以及一些注意事项。

　　1、褪黑素能治失眠吗?

　　从一些角度上来说，褪黑素调节失眠是有一定的果的，因为褪黑素它的实际成分其实是一种荷尔蒙，荷尔蒙的话，就是身体里面能够有的缓解睡眠质量，就是荷尔蒙能够内分泌，在一定程度上还可以延缓衰老，达到加速新陈代谢的一个目的，同时还可以增强身体的免疫力，在这方面都是有不错的功的。因为我们很多人由于失眠是一些长期的压力而导致的，所以退黑素来进行调节，失眠的话，在临床上也是比较广泛应用的。

　　对数的话其实也是只能做一个辅助的调节，因为它的高度水解，脂溶性的化合物可以通过血脑屏障和细胞膜产生睡意，从而帮助我们引起生理性的睡眠，但是也是有一些注意事项需要我们注意的，那么使用褪黑素一定要在医生的指导之下进行使用，切不可自己盲目的进行服用。

　　2、褪黑素调节失眠有副作用吗?

　　褪黑素调节失眠的话，还是会有一定的副作用的，如果是服用过量的退黑素的话，可能会影响生殖能力，因为长期服用褪黑素，它是一种荷尔蒙，如果是女性长期服用的话，那么就可能会有一些不孕的风险，会倒立。致人体分泌一种泌乳素，影响性器官的发育，所以可能会出现不孕的情况，还有就是使用褪黑素可能会打扰之前规律的睡眠，如果是过量的服用褪黑素，的话还会使身体对他产生依赖就是达到不吃退宿就不能睡觉的一个恶性循环，还有就是会出现抑郁症，如果是长期大量的服用褪褪黑素的话，有可能会对精神造成一定的伤害，可能会出现抑郁情绪，还可能会影响肠胃，所以要根据自己的实际情况来进行评估。

　　3、褪黑素服用的注意事项

　　服用褪黑素的话，要根据自身的情况使用一定的剂量，而且要配合黑暗的环境，就是在晚上睡觉的时候，一定要环境特别的黑暗，因为褪黑素在黑暗的环境中才会有一定的作用。自身也会分泌一些褪黑素，在晚上的时候退出的分泌是白天的十倍，所以药就会比较，可以产生很强的热导睡眠的作用，这也是自身的生物钟调节的一些作用。在服用的时候也是要注意剂量和实用的频率，要在医生的专业指导下进行使用。

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